減肥飲食:吃點“苦”食物 輕鬆瘦8斤

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導語要問事实吃什麼有助減肥，那就來點苦的吧。帶苦味的食品多数熱點較低、對於按捺食欲也會有必定的成果。下面就來看下平常糊口中事实有哪些苦食品吧。

春節過完了，現在開始跟你講甩肉一點都不煞風景了吧？若是你還懶得或沒時間動，難道就隻能徒傷悲了？

德國钻研人員對520位超重人士追蹤钻研發現，連續3個月蚀用富含苦味物質的果蔬和從野生苦菜中萃取的濃縮品，體重均匀低落了4.百家樂公式,1公高雄當舖,斤。

我們精選7種吃了可以瘦的苦澀食品，讓你刻苦在前，“享瘦”在后。想甩肉，總得刻苦的，不選擇運動流汗的那種苦，就選擇這種“苦”吧！

NO.1 咖啡

你要時刻記住：能幫你減肥的是苦味。以是，隻有苦得翻天覆地的純咖啡——不加糖也不加奶，才能幫你完成減肥大業。咖啡中的咖啡鹼成份能促進體內脂肪的分化，將分化后的脂肪釋放在血液中。

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