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春季來了，大街上美男又多了起來，這位露個小胳膊那位露個小蠻腰，看著人家的小曲線，难免讓人羨慕。
網上這樣的段子早已流傳開來：三月不減肥，四月徒傷悲，蒲月路人雷，六月男朋友沒，七月被晒黑，八月待室內，玄月加倍肥……總之一句話，再不減肥就來不及啦！
場館塑身乐成率高？
健身教練：法子很首要
天氣轉暖，很多人選擇了走進運動場館，近日，筆者领会到城區各個健身場館迎來年后首個客流小岑岭。
白領一族小陳3月就到健身房辦了一張卡，准備去健身。她暗示，上班的時候一向坐著，晚上回家也是坐著，一個冬季過去，身上不少贅肉，眼下天氣變暖，大师越穿越少，婚宴,肉要藏不住了，就趕緊到健身房練練。她覺得健身房不僅鍛煉器材齊全，并且有專業的健身教練進行指導，還可以與其他健身的人互相交换健身減肥的經驗，健身结果必定比本身單獨鍛煉要好，爭取在炎天到來以前瘦身乐成。
小陳說：“之前經常是本身在家裡減肥，可是減幾天就堅持不下去了，在健身房裡，看到有那麼多和本身目標不异的人時，我就會有動力，信赖在減肥的同時也能讓身體加倍康健。”
某健身教練也告訴我們：“天熱起來，來場館健身人多起來了，并且男性多於女性。他們練習的項目不少，好比跑步機、牽引等等。像現在不少人像練腹肌、練馬甲線、臀線，針對分歧的訓練有分歧的動作，我建議他們不要盲目鍛煉，最佳要有專業指導，有針對性、科學地去練结果比較好。”
中醫能塑身？
有人20天腰圍瘦了8公分
近来聽說中醫都能塑身了，筆者很好奇，走進建德第三人民醫院針推康復科一探事实。
原來中醫塑身是真有其事，採取穴位埋線療法，指的是在針灸經絡理論的指導下，將醫用羊腸線或其他可吸取線植入相應穴位，這些“埋”入體內的線长期刺激穴位，构成一種緩慢、柔和、长期、良性的“長效針感效應”，使之在吸取的過程中達到疏浚經絡、改良體質、減肥調脂等多種療效。
據病歷顯示，曾經有一位女性患者，因為其他疾病入院治療，由於身體肥胖，打針治療都很是困難，就到康復科先治療，第一次扎針結束，因為身體胖必要醫生攙扶才能坐起來，次日后本身就可以起來了，20多天摆布，腰圍減了差未几8公分，體重也減了10多斤。
近兩年來，醫院針推康復科開展的穴位埋線項目已經多達200多例、500多人次，结果頗佳，此中不乏為了塑身減肥的愛美男士！李國洪醫生介紹，穴位埋線的成果不少，除塑身，對失眠、忘记、身怠倦力、腰膝酸軟、月經不調、痛經也有必定療效。“埋線療法可以治療200多種疾病，對一些疑難病、慢性病、痛苦悲伤病比較有结果，如對乳腺增生，能使乳房腫塊減小乃至根基消散﹔對痛風病止痛结果好，且能解除嘌呤酸而達到根治茵蝶,的目标。”
江濱公園裡
“花樣健身”請你一块儿來
凌晨的江濱公園，市民成群结队地從分歧处所走來，一場老小咸宜的“花樣健身”即將開場。從西到東的狹長型公園內，廣場舞、老年操、舞劍、抖空竹、交際舞、晨跑……市民根據本身分歧的爱好，豪情四溢地玩起本身的健身項目。
在挨近白沙橋地下健身的吳姨妈酷愛跳廣場舞，還是領隊呢，天氣一暖，吳姨妈就帶領她的廣場舞小隊來到公園跳起了充滿活气的跳舞。吳姨妈說：“春天是健身的好時節，天天早上和下战书去公園鍛煉鍛煉身體，對於我們老年人來說，不单能夠強健體魄，更能愉悅身心。并且近来一些年輕的蜜斯妹参加到我們中間來，和我們一块儿舞蹈。”
清晨的江濱公園熱鬧不凡，夜晚也不破例。“晚上去江邊溜达嗎？”“晚上繞江跑一圈怎麼樣？”不晓得什麼時候開始，辦公室密斯們之間的約會變得如斯積極向上。
已經夜跑了一個半月的鄧蜜斯說：“跑跑几多還是有结果的，我大要輕了4斤吧，哈哈。” “因為事情性質必要久坐，加之過年大魚大肉的，越來越胖。”鄧蜜斯說，過了一個年，本身胖了10余斤。
年后，她痛下決心要減重，約了幾個同事一块儿行動。“我們覺得節食不太康健，我們約好到江邊夜跑。”鄧蜜斯說，每晚8點，他們幾個人都會跑步。每晚跑5公裡，大約用時40分鐘。
談起組團夜跑的感觉，她們開打趣說：“身段對我們女性很首要啊，為了掉肉，必須繼續堅持！”
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發表於 2019-6-11 12:50:02
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