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俗話說，民以食為天。可有一種養生法子卻號稱通過餓肚子，不吃谷類等來達到清腸養胃、排毒長壽的目标。
11日，從事醫療美容行業20多年的田亞華传授在本身的微博和微信上，就晒出“辟谷”10天的功效：不打鼾了，減重9.5千克，人也變得精力煥發。這種“辟谷”養生法果然靈驗嗎？
醫療美容传授辟谷十天
減了肥止了鼾
50歲的田亞華传授是湖北枝江人，作為醫美領域的資深專家，经常全國各地奔走。可已入中年的他，啤酒肚日漸隆起，5年來體重增長了15千克。
本年元月4日，他在本身的微博和微信上公開颁布发表，自1日起啟動辟谷減肥，計劃1眼科,0天結束。第4天就初見成效，打鼾也停了。還附上一張對对照片，看上去小腹公然明顯縮小。
第6天時，他稱體重已減掉5.5千克，感覺杰出。第8天，由於要在杭州、上海、濟南三個都会開會，稍感疲憊，喝了約50毫升蜂蜜水，算是八天來独一攝入的營養。
11日一早，他稱重為76千克，已乐成減肥9.5千克，感触神清氣爽。他說，在整個過程中沒吃任何食品，也未利用代餐，只是喝些净水。有時也難熬，但最終憑著頑強的意志力，堅持了下來。
田亞華認為，三餐只是一道步伐，辟谷就是改寫這個步伐。他還流露，2008年就嘗試過辟谷，每次辟谷完都會有半年的拉動结果，如本来被食品撐大的胃會縮小，恢復正常彈性，進食量就會減少，隻要能堅持不决心撐大胃口，減肥结果顯而易見。
很多白領和慢性病人關注辟谷
其實，辟谷養生對於都会很多白領和慢性病人群，並非新鮮事。
去年末，家住后湖漢口花園的姜婆婆和幾個姐妹，收到一個養生館的邀請，一块儿去長壽之鄉巴馬參加辟谷養生學習。
她和姐妹們在巴馬一處農家住了3天，組織者讓她們學習“不食五谷，吸風飲露”的神仙行徑，粒米不進，隻喝點他們專售的營養粉沖劑、果汁和涼白開过活，如斯方能“断根穢氣，防病治病，實現开端的天人合一”。
本來就有輕度高血壓的她，餓得直發暈，並沒感覺到“天人合一”的奇异。據她說，有兩位同业的姐妹也感触“神清氣爽”，其别人紛紛慨嘆修煉不夠。
在一些網絡論壇，也常可以看到上班族相約一块儿辟谷，相互監督。一網友分享本身經歷時寫道，“辟谷第五天，排挤了像醬油一樣的宿便。”
辟谷並非餓肚子 盲目嘗試會傷身
這種耗時7天、半個月，乃至數月之久不進五谷雜糧，隻少许飲水的養生法，真的可祛脂減肥，治病強身嗎？
中西醫結合專家曾良駒传授說，辟谷養生確實由來已久，源於我國古代道家的學說，但一向都存爭議。辟谷是指限定食米、麥、豆等谷物，絕非單純的不吃東西餓肚子。要晓得，人體各器官都有生物鐘，胃酸、膽汁有固定排泄岑岭期來消化脂肪，若隨意禁食，打亂規律，用來消化脂肪的排泄物反會侵蝕器官。
記者领会到，眼科,普仁醫院曾接診過一60歲婦女因辟谷不當，導致腸穿孔，差點丟了人命。
湖北省營養師培訓中间主任孫光夫說，養生最佳的法子絕不是節食、禁食，而是平衡營養、規律飲食。若是盲目斷食，還轻易出現便秘，更不成能排毒。
田亞華也強調，不是每個人均可以辟谷，幾天不吃飯，餓得發暈，這不是辟谷，而是自虐，這樣做對身體百害無一益。想辟谷的市民，必定要在專業人士指導下，通過調整學習和伎俩調理循序漸進，有慢性病或腫瘤患者不宜盲目嘗試。（記者 祁燕）
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發表於 2019-6-11 16:10:50
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