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減肥的人,學會這4招,讓你的燃脂效率翻倍

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發表於 2024-8-19 16:16:36 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
體重达標了,身段不必定好,為甚麼呢?由于當你上秤時,所称得的治療腰痛,阿谁数字,實際上是骨骼、肌肉、脂肪、水份等身體组织的总和。

也就是說,當體重降低時,极可能是肌肉和水份流瑜伽繩,失酿成的,不必定就是脂肪。出格是在你采纳一些毛病的減肥法子,好比节食、穿暴汗衣減肥,很輕易呈現這類环境。

并且,一样重量的肌肉和脂肪,前者比後者體积小不少,這就是為甚麼,一样體兒童禮物,重的人,若是一小我的脂肪少,或說體脂率低,這小我的身段就好。正常男性的體脂率在15%摆布,女性在25%摆布,你达標了嗎?

没达標也不要紧,下面這4抗癌食品,個有用低落體脂率的法子,建议保藏。
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GMT+8, 2024-12-23 09:35 , Processed in 0.072241 second(s), 4 queries , File On.

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