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俗話說“春天不減肥，夏日徒傷悲”。隨著天氣漸暖，減肥又成為愛丽人士熱議的關鍵詞。昨日，筆者從市區多家養生會所及醫院领会到，近来一段時間，越來越多的港都会民開始積極減肥，不少人通過拔罐、點穴、嚴控飲食等多種方法減重，以達到擁有抱负體重的目标。專家提示，減肥的方法有不少種，可是貴在堅持。别的，應該選擇適合本身的科學減肥方法，不科學、不適宜的減肥對身體的傷害甚於肥胖。
家住海州區的殷華，本年35歲，身高不到1.6米的她，體重卻超過了125斤，擔心馬上要到“露肉”的季節，本身的体态實在影響美觀，於是從這個月初開始，她來到市區一家養生會所通過拔罐、节制飲食的方法減肥。堅持一周下來，她已經乐成減重了4斤。殷華說，她筹算再堅持一兩個月，達到減重20斤的“終極目標”。
“從二三月份開始，來我們這裡咨詢減肥的人就很多，隨著天氣越來越熱，減肥的人越來越多。”市區巨龍路上一家養生會所負責人趙曉紅說，這兩個月以來，天天來減肥的人最少有七八人，在周末乃至會超過10人。前來減肥的人多選擇拔罐、點穴或購買塑型減重套盒進行推拿，可是無茵蝶,論選擇哪種方法進行減肥，在前期都必要依照食譜，對一些晦气於減肥的食品，最佳少吃或不吃。一般情況下，若是顧客堅持下來的話，一個月正常能夠減重3至5斤。
筆者從市第二人民醫院營養科也领会到，近来一段時間來咨詢減肥的人也不在少數，天天的門診咨詢量有近10人。在減肥的人群中，既有女性也有男性。最胖者體重有近300斤，最輕的也有110斤摆布。這此中，有一部门“三高”人群，也有一部门產后減肥塑型的女性。
“我們一般會先對有減肥设法的人進行檢測，看看脂肪超標的情況，隨后再進行肝臟功效的檢查。”市第二人民醫院營養科主任李素珍說，除進行一些基礎的檢查，他們還會對每個人進行一次炊事結構調查，找出肥胖的缘由，然后再為每個減肥的人定制適合的食譜，期間還會讓營養師與其進行“一對一”的跟蹤指導。正常情況下，在醫生的指導下進食，一個月下來，女性大約能康健減重8至10斤，男性大約能康健減重10至15斤。
那麼，減肥的方法有不少，事实應該選擇什麼樣的方法進行減肥呢？李素珍暗示，減肥的目标是為了讓身體更康健、體型更美麗，可是不科學的減肥方法不僅起不到減肥结果，還會讓身體遭到傷害。是以，建議有減肥需求的市民頭部按摩器,，最佳咨詢專業人士，操纵醫學道理進行減肥。不建議減肥的人隨意服用減肥藥，否則很轻易給身體帶來一系列困擾。别的，李素珍提示，無論採取何種有用的減肥方法，關鍵在於堅持下去，“三天打魚，兩天晒網”的減肥態度，難以達到抱负的结果。（徐譽寧 呂菲）
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發表於 2019-6-11 18:38:33
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