喝醋減肥的正確方法 3個食醋方排脂促代謝迅速瘦身

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醋的減肥成果

醋能去魚腥、解油膩、賓果賓果,提味增鮮、生香發色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的功效，可幫助腸胃消化。此外，醋含有豐富的氨基酸，而此中的枸櫞酸，能加快血液暢通，改良血液渾濁狀況，將體內过剩脂肪燃燒，轉變成能量，不容易發胖。一般來說，隻要1天的攝取量有20～40ml，便可發揮減重的成果。

喝醋減肥，你真的喝對了嗎？

既電感器,然喝醋能減肥，那我是否是喝得越多就瘦得更快？醋，你真的喝對了嗎？一块儿來看看~

一、必定要選擇食醋

所有有減肥成果的醋，都是濃度在3.5%以上的市售食醋。以是，大师買醋的時候要認准食醋哦。

二、飯前喝還是飯后喝？

要想達到最大的減肥结果，建議大师在餐前5分鐘喝，天天大要喝30~50mL。這個量的醋能晋升肌肉干掉葡萄糖的速率，這也象征著身體接下來可以燃燒更多的脂肪，對胖友們颇有利哦。

下面介紹一些喝醋減肥的法子

一、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至熔解，便可服用。

吃法：逐日三次，每次（飯后）服10毫升。

成果：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

二、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗淨，晾干，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，便可食用。

吃法：天天一次，每次早饭空肚食花生米10-15粒，連服3個月。

成果：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

三、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼彻底消散，隻留一張薄皮時，用干淨筷子捅破，拌勻混和，便可食用。

吃法：逐日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水夹杂后服用。

成果：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、脸部黑斑。

雖然說醋對減肥有幫助，可是消化系統欠好的人不適用，若飲用過量，極有可能造成腸胃不適。

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