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不節食+運動減肥法 馬克媽媽85kg瘦到49kg

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發表於 2019-6-11 16:03:03 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
馬克媽媽小檔案

本年38歲的馬克媽媽,是《我的狗》總編輯&插畫家,身高163公分、體重50千克,擁有35E、2五、34的緊實好身段,很難想像她同時也是4個小孩的媽媽!馬克媽媽在20歲時,生下一對雙胞胎女兒,今朝就讀高二,25歲又生了兒子,原以為3個孩子剛剛好的馬克媽,3年前又不测懷了小馬克,重返育兒的复活活!懷了第三胎小馬克后,便用念力空想他是混血兒,結果小馬克诞生后,眼睛圓又大、皮膚白净,頭發帶著淡金色,超級像混血兒,還真是「相由心生」!馬克媽媽偶尔在博客分享「小馬克」的照片后,不测大爆紅,於是開始透過本身畫的插圖與文字,讓大师可以看到小馬克和本身的糊口由婚宴,於馬克媽媽在生產前體重85千克,到產后瘦身變49千克的減重過程,也讓粉絲嘖嘖稱奇,紛紛跪減肥方法,求她的瘦身法子!

懷孕時暴飲暴食 釀下可骇的36千克

說到馬克媽媽的懷孕肥胖史,還真是著實使人嚇一跳,因為她每胎懷孕都胖超多,上一胎還曾胖到94千克,但以前仗著本身年輕代謝快,於是產后就靠著天天吃一顆茶葉蛋、拿鐵,馬克媽媽回忆:「當時惡性減肥的結果,瘦是瘦很快,但也造成身體虛弱,经常生病住院,隔了10年懷小馬克時,食欲特別好、暴飲暴食,不讓我吃還會生氣,由於長期惡性減肥,懷孕時,身體也吸取特別好,真的一胖不成整理,臨盆前體重已飆到85千克!」

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