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標題: 為什麼有人減肥速度很慢? [打印本頁]

作者: admin    時間: 2019-6-11 17:41
標題: 為什麼有人減肥速度很慢?
或許大师都會有這樣的體驗,不论是在社交網絡上還是在身邊總會見到有一些人,上個礼拜可能還是120斤的大胖子,下個礼拜見到他就變成90斤的小瘦子了。我們可能都會很是驚訝,為什麼有些人長胖和減肥就跟玩似的,說胖就胖說瘦也就瘦了。可是大部门人減肥的结果還是比較慢的,以是這究竟是為什麼呢?

其實很大一部门的缘由都與年齡有關,我們可能會發現一些年紀較大的人,他們減肥乐成的幾率可能會比較低,以是我們放眼望過去那些中年密斯都是身段比較豐滿的。因為隨著年齡的增長,身體代謝的功效也會變得比較緩慢,身體機能就會降低以是在這樣的情況下,即便本身吃東西沒有之前那麼多了,可是也會比較轻易發胖。

若是一個人的身體代謝能力比較強,也就是代謝率比較高的話,他所攝入的熱量就可以夠及時被损耗掉,這樣即便吃了比較多的東西進入體內,可是由於被损耗掉了,就不會有过剩的熱量囤積,這樣也就不會那麼轻易變胖了。以是,對於減肥的人來說並不是說要一點東西都不吃,隻要连结了足夠的運動量也是可以達到減肥的结果的。

然后那些減肥比較慢的,還有一個缘由可能就是你到達了減肥的平台期,這個時候就是減茵蝶,肥減到了必減肥藥,定的水平,身體必要有一個適應的階段,這個時候基礎的新陳代謝率就會低落,能量的损耗也會減少,以是就會出現減肥的進度停滯不前的現象。

還有一種情況就是曾經或許嘗試過快速減肥的法子,或許是吃減肥藥,或許是其他的方法,總之就是在比較短的時間內減去了較多的體重。雖然當時可能會覺得颇有成效,可是這些情況常常都很轻易導致反彈,但是反彈以后所長的肉就會變得加倍難以被減掉。

當然,最后還有一種缘由,這種缘由也是相對來說比較殘酷的一種缘由。這個就是跟每個人分歧的體質有關了,有些人可能喝涼水都會長胖,而有些人无论怎麼吃都長不胖,以是對於那些喝涼水都會長胖的人來說,減肥真的是一個很是艱難的過程,減肥所必要的周期也會比較長,但這是沒有辦法的事变,隻有長期堅持才會获得成效。減肥不是一朝一夕的事变,可是也不要氣餒,隻要堅持下去就必定會乐成的。

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