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標題: 昆凌,113减肥法曝光,适合懒人,狂吃狂瘦,網友:是這個道理 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-6-23 17:16
標題: 昆凌,113减肥法曝光,适合懒人,狂吃狂瘦,網友:是這個道理
昆凌绝對是無数女生恋慕的工具，除由于她收割了無数人心目中的男神周杰伦外，還由于她的颜值和身段都是無可抉剔的！

作為一個模特，昆凌的身段绝對是万中無一的好身段，身高162cm，體重却只有88斤，再加之腰细、腿长，如许的身段天然讓人心動！

可是，不少人應當也都晓得，昆凌也其实不是從小就那末瘦，以前昆凌在节目上也曾爆料称，本身小時辰由于糊口中在澳洲，饮食习气的缘由实際上是微胖的，當時候體重也有104斤，是“喝水都胖”的易胖體质，只是厥後减肥乐成，而且久长連结，才有了大师看到的身段！

到底是甚麼样的减肥法子，不克不及讓一個“易胖體质”的人，從104斤瘦到88斤，而且终年連结，一次都没有反弹過呢？

今天，小编就给大师分享昆凌的“113减肥法”，总结下来就是戒掉一种食品，少吃一种食品，狂吃3种食品！

戒掉的一种食品实在就是糖。

糖不但會引發肥胖，并且轻易引發皮肤朽迈，身體在摄取了糖分以後，血糖飙升，讓脂肪更易轻易聚积，還會引發“焦糖化”，讓皮肤變得粗拙、暗黄，不管是為了减肥仍是為了冻龄，也都建议大师戒掉這类食品。

少吃的一种食品是精巧淀粉。

减肥的人都晓得，食材中最轻易引發發胖的就是米面主食，也就是咱们说的精巧淀粉。精巧淀粉热量高、饱腹感差，轻易引發血糖上升，是引發肥胖的本源，想要减肥必定要少吃！

多吃的3种包皮凝露,食品是卵白质、蔬菜和水。

周杰伦曾減肥藥,在节目平分享说，昆凌本身钻研了一种卵白质减肥法的法子，就是少吃主食，多吃卵白质和蔬菜，同時天天喝3000毫升白開水。高卵白质食品，好比鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋清等，热量相對于比力低，饱腹感却很强，蔬菜又是所有食材中热量最低的，再經由過程大量饮水占用肠胃，天然就可以起到多吃不胖的结果！

减肥中，大师對付食材的選擇永久也不分開這3种法子，只要外送茶,照着這3种法子吃，减肥实在其实不难！

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