蘋果型身材危害更大 推薦中醫熏肚臍減肥法
什麼是腹型肥胖（蘋果型身段）？四肢修長，體重達標，唯獨脑满肠肥，腰圍過粗乃至超過臀圍。這樣的體型從外觀上看很像“蘋果”，也被形象地稱作蘋果型肥胖。蘋果型肥胖其實叫做腹型肥胖或中间性肥胖，指脂肪重要沉積在腹腔內，表現為腰圍增长。
蘋果型身段风险更大
BMI（體重/身高的平方）和腰圍均為評估肥胖的簡易人體測量學指標。但是人們常常通過BMI來权衡肥胖的水平，從而21點,疏忽了腰圍的增长對康健危險的批示感化。男性腰圍大於或等於90厘米，女性腰圍大於或等於85厘米便可被定義為腹型肥胖。近來钻研中發現，以BMI為断定指標的全身性肥胖和以腰圍為断定指標的腹型肥胖，在多種疾病發生過程中的感化並不同等，此中腹型肥胖者患並發症的危險要比全身肥胖者大很多，這在我們對高血壓和糖尿病的钻研中已經获得了証實。
腹型肥胖也能够說成腹腔內肥胖，腹腔內的脂肪與皮下脂肪有很大區別，其有害性及所釋放出的有害因子都比皮下脂肪更多，更容易令人罹患高血壓、糖尿病、高血脂、膽石症、高尿酸血症等疾病，是以運彩報馬仔, 风险加倍嚴重。
有人觀察了一組白人女性，發現肥胖者患糖尿病的危險性是平凡人的3.7倍，而腹型肥胖的女性患糖尿病的機會是平凡女性的10.3倍。蘇州大學醫學部在對2778名對象的追蹤觀察也發現，部门個體BMI低落的同時，其腰圍可能並沒有顯著降低，乃至會升高﹔而BMI在升高的同時其腰圍也可能低落。是以，僅僅通過體重來断定一個人是不是肥胖是誤區，轻易將BMI正常但腰圍超过跨过正常范圍的人劃入低風險人群，但事實上這部门人的疾病風險依舊很高。
推薦一個中醫熏肚臍減肥法
熏肚臍減肥操作步驟：
一、清潔肚臍周圍皮膚。
二、進行精油推拿。
三、將艾條切一半備用（一次約用半條）。
四、以滴管將含有純中藥成份的精油滴在肚臍中（根據利用說明決定用量）。
五、點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有用成份滲透到肌膚時，用灸治的方法將其轉化為元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。
六、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把部下方。
七、開始薰臍，時間約1小時，應根據個情面況選擇
八、完成后，擦試肚臍周圍的精油。
適宜人群：睡眠欠好，過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內排泄失調、便秘、脹氣、必要細腰塑身的人。
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