admin 發表於 2019-6-11 16:37:08

越吃越胖的8種高熱量食物 減肥期間絕對不能吃

薯條

薯條自己是碳水化合物的食品,隻有很少脂肪,但一經油炸成薯條即是另外一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪,熱量差未几相称於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個漢堡包便可,這樣的價錢比一個套餐還廉价。

葡萄

性平,味酸甘,因為葡萄是1種高糖分高熱量的瓜果,含有不少糖分,并且主如果葡萄糖,易為人體直接吸取,1000g便秘治療,的葡萄含有600卡的熱量,並且還含有其他多種營養成分,以是肥胖的人,切忌多食。除上面這幾項要防止的食品,此外,肥胖症的人更必定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、紅糖、糕餅甜點、各種甜食、蛋黃、甜果汁等。

碳酸飲料

若是你為了康健而決定開始不喝碳酸飲料,但一般的飲料又無法滿足你,那麼氣泡水將會是個很不錯的替换方案。當然,防止喝任何的氣泡飲料才是遠離小腹或排放惱人氣體的最佳辦法。

烤肉腸

肉腸脂肪高,鈉質(鹽的一部门)高,還含硝酸鹽婚宴,(多吃會致癌)。上班族吃肉腸占多数,以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸,烤得焦黃的肉腸雖然甘旨卻含有致癌物。

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