減肥無需大動作 推薦6款自制中藥減肥茶
中醫減肥茶有效嗎?我們經常在廣告上21點,看到減肥茶或其他的減肥飲品,可是對個人來說並沒有針對性,隨便買來喝可能會給身體造成負擔,如消化、吸取和腹瀉的問題。今天推薦大师中藥減肥茶巧減肥,拒絕副感化。中藥減肥茶的道理
減肥道理在傳統醫學“藥食同源”的理論下,性質安然平静,具备養生、保健的藥材早已广泛被食用,如時髦的減肥聖藥山查、荷葉等,這些藥材若何減輕體重,由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在於啟動身體本來的機能,恢復本来的機能后,再適當塑身和減重,讓身段找回原本的線條。
推薦六款常見中藥減肥茶
一、薏仁減肥茶
质料:薏仁10克、山查5克、鮮荷葉5克
做法:先用净水把质料洗干淨,然后一升引熱水煮開便可以飲用了。若是想味道好的話,可以略加糖進行調味,讓其加倍好进口。
感化:此配方中重要质料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增长體重的过剩的水份從小便排挤,將过剩的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須共同調整食品種類的分量,並共同運動,才能達到減肥的目标。
二、決明子炒山查減肥茶
质料:決明子10克,炒山查5克,陳皮2克,甘草一至二片
做法:加水500毫升,一块儿煮開后,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以避免藥性被藥渣吸取。分為三份,逐日一份。若有腹瀉,可隔日服。注重,不成加糖。
感化:此減肥茶配方具备明顯的減肥功效,并且決明子的分量比較大,減肥速率還是可以使人滿意的。需注重的是決明子性味寒涼,比較適合熱性體質的人來進行減肥。
三、山查洛神纖體茶
质料:山查5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法:除菊花外,將其余质料快速用净水沖淨,瀝干。將山查、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,並参加冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花便可。
感化:從配方的质料上來看,運用了洛神花來進行減肥,對於某些人來說還是比較目生的,根據營養師的介紹,還是具备必定的減肥成果,但隻能說是有限的,當然配方中還加之了近來減肥界最受歡迎的普洱茶,再加之山查的促進消化结果,未几很多都會給洛神花的神秘減肥成果,加之雙重的保障。
四、荷葉茶
做法: 荷葉撕成一小片小片的,放到杯子裡,倒上熱水,蓋上蓋子,不燙的時候便可以喝了。具體泡几多要看本身的口胃爱好,通常为泡到有茶水的顏色便可以了。 取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有用。
摘來新鮮的荷葉,黃的、破的都不要,把荷葉先洗一下,再晒干,然后用微波爐烤2分鐘,荷葉茶就做好了,記得泡的時候加決明子並隻飲用第一次沖泡的。 荷葉,大葉中選片剪成的小片,熟決明子,玫瑰,大顆粒山查,和夹杂。分小包裝。每次泡一包,一包最佳隻泡一杯水,一次性喝一杯濃茶。天天2-3包。
感化:一般想減肥的人群都適合。可是要注重荷葉性寒,體質虛寒(常覺得精力虛弱且轻易疲勞,臉色蒼白、唇色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰凉,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經常遲來,血塊多,舌頭顏色為淡紅色。)的人不適合,經期和哺乳期、更年期女性都不適合。
五、中藥荷術湯
质料:荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山查、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
法子:煎水服。
療效:主治高脂血症、高血壓型肥胖症。重要有益水消種、消食導滯的感化。有降血脂、降血壓的感化。荷術湯利用法子是採用傳統中藥煎劑,一天一副,一副可以喝2-3次。連續利用20天以后,體重開始出現變化,連續利用一個月,體重大多數會低落10多斤摆布。并且荷術湯對人沒有副感化。
六、山查荷葉飲
质料:山查30G、荷葉12G、水500ML
法子:用文火煎煮20分鐘,取汁當茶飲用。
療效:山查、荷葉都有擴張血管、低落血壓、血脂的成果,同時也能減肥,對高血壓、高血脂、冠芥蒂兼身體肥胖者特别有好處。
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