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標題: 兒童肥胖呈低齡化趨勢家長們幫娃減肥切忌自行“把脈開方” [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-6-11 18:05
標題: 兒童肥胖呈低齡化趨勢家長們幫娃減肥切忌自行“把脈開方”
比年來，肥胖兒童的數量急劇增长。钻研表白，肥胖兒童在暮年更易患糖尿病、中風和心臟病，肥胖會直接影響到他們的糊口質量和壽命。同樣使人擔憂的是，自上世紀80年月以來，兒童的身體素質明顯降低。昨日，本網報道了一篇《15歲女孩體重高達194斤兒童肥胖不容忽視》引關注。

報道稱，“肥胖低齡化的趨勢比年來很是明顯。”成都会第三人民醫院普外科副主任醫師劉雁軍博士暗示，自本年5月成都会第三人民醫院在西南地區率先開設肥胖與代謝疾病整合醫學門診開診以來，已前后收診十余例低齡肥胖患者，是客岁收診的5倍。此中以10歲摆布的少年兒童為主，最小年輪僅5歲。

【幫娃減肥家長們切忌自行“把脈開方”】

盡管對於一發不成节制的體重增长，多數患兒的家長也想採取行動。但是，有些卻是在“幫倒忙”。有的母親為了阻拦孩子發胖，居然停了他的肉食和牛奶，同時還请求小朋侪天天超負荷的運動。但結果是，孩子不僅沒有減肥，反而經常膝蓋酸痛難忍。“這樣必定是不科學的。” 成都会第三人民醫院臨床營養科營養師余佳慧暗示，节制飲食是指做到三餐的科學搭配，而不是盲目标節食，或是遏制一部门元素的攝入，“不僅不克不及減肥，還會影響生長發育期孩子的成長。”同時，在超重的情況下繼續大負荷運動，也會對孩子还没有發育成熟的關節造成負面的影響。

可是要注重的一點是：有些肥胖問題已經無法單純通過飲食、康復鍛煉等手腕解決，而是必要外科減台中搬家,重手術。經過手術治療，3個月后的她，體重減掉50斤，異常的指標渐渐回歸於正常范圍之內。因為明顯的變化，她的性情也發生了明顯的變化，從自卑逐漸走向開朗。“如果然正發生了肥胖問題，建議接管專業的判斷。” 劉雁軍博士提示，想要真正停止肥胖，起首必要找到缘由，此中可能触及內排泄代謝、營養、神經內科、康復、呼吸等多個學科，家長們切忌自行“把脈開方”。

【肥胖孩子該怎樣減肥？】

若是孩子過於肥胖，必要減肥，應該怎樣做？

1.不克不及給孩子吃減肥藥

兒科內排泄專家暗示，孩子再胖也不克不及吃減肥藥。在孩子18歲以前，不要服用沒有國際核准的減肥藥物。

2.調整飲食習慣

孩子減肥靠的是糊口習慣的調整，好比最簡單的一點，幾乎所有肥胖孩子都有的一個問題就是吃飯速率特別快，是以家長要注重讓孩子把吃飯的速率降下來，要細嚼慢咽，渐渐吃。

除減慢吃飯速率，還應減少特別轻易吸取的食品的攝入，好比蛋糕等高糖食品和糊狀的不需品味的食品。

3.注重運動

減肥最首要的是要讓孩子去運動，運動可以貫穿到糊口習慣中，好比早上上學能走路就不要坐車，泛泛上樓能爬樓梯就不要坐電梯。

别的，天天或每周要有固定的運動時間，好比吃完晚飯后慢跑半小時，或跳繩或做一些其它運動，要把吃進去的過多的熱量损耗掉。

【胖孩子補維D有助減肥】

近日，希臘雅典大學醫學院的一項新钻研表白，維生素D可以幫助肥胖兒童康健減重。

钻研人員選取232名肥胖兒童參與試驗，此中117個孩子天天服用維生素D補充劑膠囊，此外115人服用抚慰劑。為期12個月的钻研結束時，科學家們發滅蚊燈,現，吃維生素D的一組胖娃體重減輕，體脂率低落，膽固醇程度比抚慰劑組的孩子改正常。

钻研人員指出，兒童超重或肥胖的一個首要缘由是平常飲食中缺少關鍵性礦物質和維生素，在美國就有多達70%的孩子維生素D程度較低。钻研首席作者伊萬杰利亞博士暗示，預防和對抗該問題最靠得住的法子就是營養平衡的飲食和鍛煉計劃，讓孩子多攝入魚和牛奶等富含維生素D的食品、常到戶外晒太陽或適量服用維生素D補充劑均可以起到很好的结果，使超重和肥胖兒童在成年后發生嚴重心臟病和代謝並發症的風險低落。下一步，钻研團隊將測試維生素D對已得了高血壓和高膽固醇兒童的潛在益處。

綜合自人民網-四川頻道、人民網-生命時報、39康健網

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