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標題: 為什麼有人減肥速度很慢? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-6-11 17:41
標題: 為什麼有人減肥速度很慢?
或許大师都會有這樣的體驗，不论是在社交網絡上還是在身邊總會見到有一些人，上個礼拜可能還是120斤的大胖子，下個礼拜見到他就變成90斤的小瘦子了。我們可能都會很是驚訝，為什麼有些人長胖和減肥就跟玩似的，說胖就胖說瘦也就瘦了。可是大部门人減肥的结果還是比較慢的，以是這究竟是為什麼呢?

其實很大一部门的缘由都與年齡有關，我們可能會發現一些年紀較大的人，他們減肥乐成的幾率可能會比較低，以是我們放眼望過去那些中年密斯都是身段比較豐滿的。因為隨著年齡的增長，身體代謝的功效也會變得比較緩慢，身體機能就會降低以是在這樣的情況下，即便本身吃東西沒有之前那麼多了，可是也會比較轻易發胖。

若是一個人的身體代謝能力比較強，也就是代謝率比較高的話，他所攝入的熱量就可以夠及時被损耗掉，這樣即便吃了比較多的東西進入體內，可是由於被损耗掉了，就不會有过剩的熱量囤積，這樣也就不會那麼轻易變胖了。以是，對於減肥的人來說並不是說要一點東西都不吃，隻要连结了足夠的運動量也是可以達到減肥的结果的。

然后那些減肥比較慢的，還有一個缘由可能就是你到達了減肥的平台期，這個時候就是減茵蝶,肥減到了必減肥藥,定的水平，身體必要有一個適應的階段，這個時候基礎的新陳代謝率就會低落，能量的损耗也會減少，以是就會出現減肥的進度停滯不前的現象。

還有一種情況就是曾經或許嘗試過快速減肥的法子，或許是吃減肥藥，或許是其他的方法，總之就是在比較短的時間內減去了較多的體重。雖然當時可能會覺得颇有成效，可是這些情況常常都很轻易導致反彈，但是反彈以后所長的肉就會變得加倍難以被減掉。

當然，最后還有一種缘由，這種缘由也是相對來說比較殘酷的一種缘由。這個就是跟每個人分歧的體質有關了，有些人可能喝涼水都會長胖，而有些人无论怎麼吃都長不胖，以是對於那些喝涼水都會長胖的人來說，減肥真的是一個很是艱難的過程，減肥所必要的周期也會比較長，但這是沒有辦法的事变，隻有長期堅持才會获得成效。減肥不是一朝一夕的事变，可是也不要氣餒，隻要堅持下去就必定會乐成的。

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