邱大睿整形外科論壇

標題: 生活提示:辦公室細菌包圍你試試三種減肥粥 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-6-11 15:35
標題: 生活提示:辦公室細菌包圍你試試三種減肥粥
大师好！人民網糊口頻道推出“糊口提醒”欄目已經有一段時間了，我們力图為網友采集快捷的糊口資訊，為網友的平常糊口供给參考和指南。在此感謝列位網友的關注，同時也請您為本欄目提出寶貴意見。

来岁周全完成失業保險並軌下崗观点將不復存在

勞動和社會保障部獲悉：我國將用2—3年時間根基解決計劃經濟時期遺留的國有企業充裕人員問題，並在来岁根基完成從下崗根基糊口保障向失業保險過渡的“並軌”任務。

據介紹，今朝我國已有遼寧等7個省分實現了並軌，还没有並軌的省分重要集中在中西部地區。並軌完成后，傳統意義上的“下崗”观点將不復存在，企業裁員將依據有關法令法規的規定，直接進入失業保障或低保步伐。

勞動和社會保障部部長鄭斯林暗示，並軌時間拖得越長，抵牾積累越多，付出本钱也越高。是以，沒有完成並軌的中西部地區要依據實際情況盡快擬定實施方案，加速並軌進度。東部地區完成並軌后，要積極摸索統籌城鄉就業的新機制，並鼎力推進就業培訓，幫助失業人員實現再就業。》》

食用狗肝導致維生素A中毒

中國消費者協會日前發布消費警示，建議消費者慎食狗肝和不常見的動物內臟。

事务：中消協有關人士暗示，近期中消協接到多起由於飲食缘由導致的維生素A中毒的投訴，吉林市某單位18位職工食用狗肝后全数出現中毒症狀，頭劇烈痛，顱內產生水腫，渾身脫皮，還伴随發燒。經鑒定是食用狗肝酿成的維生素A中毒。

提示：狗肝特别是白毛狗肝的維生素A含量最高，建議消費者慎食狗肝和不常見的動物內臟。如需特別補充維生素A，可在醫生指導下限量服用。》》

手術點名費該不該給？發改委：不得超過800元

記者的一名朋侪到單位指定的公費醫療定點醫院看病時被稀里糊涂地收了600元手術點名費，而為了等一個好醫生，一個鼻瘜肉切除術就花了12000元。在北京，做過手術的人幾乎都有過這樣的經歷。據北京某醫院一個耳鼻喉科的医生流露，他每個月僅這方面的收入便可以達到2000多元。

北京市發改委意見：根據相關規定，醫院的手術點名費用要按每例根基手術費（不含20％质料費和等級加收幅度）的50％收取，最高不得超過800元。并且，點名手術要嚴格节制在疑難重症范圍內，是不是屬於疑難重症要由各醫院專家組認定﹔具备高級職稱的醫生方可開展點名手術﹔各醫院點名手術量不得超過本單位整年手術量的30％。》》

未來三天我國中東部將有明顯雨雪天氣過程

北京：多雲間陰天為主

21-22日，北京地區陰有小雪，氣溫降低。周內的其它時間，北京地區以多雲間陰天氣為主，風力不大。周內，日極端最高氣溫在1至3℃之間，日極端最低氣溫在-6～-4℃之間。

全國：未來三天我國中東部將有明顯雨雪天氣過程

從西西伯利亞移來的一股冷空氣的前鋒今天上午已經移到蒙古國西部到新疆北部一帶，這股冷空氣將緩慢地向偏東标的目的移動。受其影響，未來三天，新疆北部和西部仍有小到中雪，部门地區有大到暴雪﹔新疆北部和西部將有5～6級、山口地區7～8級偏北風﹔受冷空氣和暖濕氣流的配合影響，從今天開始，我國中東部地區自西向東將有一次明顯雨雪天氣過程。》》

溫馨提醒：辦公室裡的五大細菌圈套

最新調查發現：辦公室裡桌面的細菌數量比廁所裡的細菌數量超过跨过400倍，“無所不在”的細菌困擾著辦公一族，為了本身的康健，你得給本身列出一份殺菌清單。

圈套一：電話

辦公室裡，每個人幾乎有屬於本身的電話，但其别人也會臨時借用。口水：在打電話的時候，經由嘴巴噴射到電話話筒上﹔撥號鍵：千萬人的手挨次觸摸過﹔聽筒：每個人都把它貼在本身的耳朵上。一來二往，電話機成為了一個潛在的細菌炸彈。

殺菌方案：1.天天早上上班以前，先用干淨的軟布擦拭一遍電話機的機身和話筒。2.每隔一個月，用消毒棉洗濯整個電話機。3.盡量防止讓其别人利用你的電話。

圈套二：大門

你有沒有想過，天天收支你公司大門的同事、客戶、物業人員、上門推銷員、快遞、送餐的……他們的上百雙手接觸的那個門把手同樣也是你天天必須接觸的。在這個利用頻率頗高的門把手上，就會传染著上萬種來自分歧处所的細菌，成為了傳播細菌的祸首禍首。

殺菌方案：進出大門今后?請記得洗手?或用消毒紙巾擦拭本身的雙手。若是有條件的話，請讓公司的衛生清潔人員最少兩小時對大門和其他收支門扇的把手進行清潔消毒。

圈套三：電腦鍵盤

由於鍵盤的構造，它的縫隙裡有不少处所我們平時底子無法消毒或洗濯。在那些縫隙裡，或殘存著我們吃過的快餐余粒，或滯留了帶菌者喝過的水、噴抹茶粉,過的飛沫，這些東西在隨時风险你的康健，而你並不知情，依然天天用雙手在其上敲擊，有時候時間長達整個白日。

殺菌方案：盡量不要在電腦桌前吃食品，是防止鍵盤繁殖細菌最直接的辦法。别的，按期擦拭你的鍵盤也是必不成少的。私家電腦請盡可能不讓其别人利用。

圈套四：計算器

對於在財務部門事情的人來說，計算器是一樣公用的东西，也是一樣必不成缺的東西。而與鍵盤一樣，計算器的干淨水平沒有人關心，這些計算器上的病菌超乎你想像很多，彻底有可能威脅到你的生命。

殺菌方案：請申請獨自利用一台計算器吧，這畢竟不是什麼昂貴的辦公用品。同鍵盤一樣，也不要一邊吃東西一邊利用它。天天上班時先用消毒紙巾對它進行擦拭。

圈套五：地毯

不要小视你腳下這塊薄薄的毯子，它但是藏污納垢的好处所。地毯的纖維之間有無數空地，可以供各種各樣的細菌容身。地毯的溫度和濕度更能令細菌盡快滋生生長，從而更大地风险到辦公室人群的康健。有許多人得了所謂地毯過敏或鼻炎，其實都是因為長期遭到地毯中細菌的騷擾。

殺菌方案：應當最少1個月請專門的地毯清潔人員對地毯進行一次整體洗濯，3個月信用借款,進行一次深層洗濯。若是平時有打翻食品或飲料在地毯上等現象，也應該当即對此處進行局部洗濯。一些可以吸?虫的強力吸塵器能對地毯進行有用的平常清潔。》》

溫馨提醒：飲食防治黑眼圈

糊口中經常能看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，并且有多是一種病態。

黑眼圈构成的缘由有：飲食不正常，缺少鐵質﹔吸煙飲酒﹔情緒低落，思慮過度或是熬夜引发睡眠的不足﹔內排泄系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍﹔缺少體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良﹔無病體虛或大病初愈的病人﹔性糊口過度﹔天赋遺傳。

黑眼圈若何進行飲食調治呢？

起首要连结均衡炊事、公道營養，天天保証充沛的卵白質攝入，適當多吃富含優質卵白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。

其次，還應增长維生素A、維生素E的攝入，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養感化。含維生素A多的食品有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食品有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

第三，還應注重含鐵食物的攝入，因為鐵是構成血紅卵白的焦点成份。含鐵豐富的食品有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食品，如酸棗、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸取的感化。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，逐日2次。經常服用，有解除黑眼圈感化。》》

溫馨提示：試試三款實用減肥粥

一般減肥粥包含的质料有：高粱、赤豆、薏米、甘薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山查、鬆子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子，等，下面我們就向大师介紹三種實用瘦身粥：

美顏瘦身粥

制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾后再参加芝麻粉、鹽調味便可。

生姜粥

制法：生姜8克切為薄片或細料，大棗兩枚（風寒伤风時，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯配合煮粥，適加鹽、麻油調味。宜忌：熱症忌服。

大蒜粥

制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在滚水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜从新放入粥內，参加鹽、姜絲、油少许，再煮五分鐘便可。大蒜烹調不宜過熟，否則低落療效。宜忌：胃虛弱不克不及常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。》》

溫馨提示：冰雪天氣千萬不要急踩剎車

針對冰雪天氣，有關部門提示司機朋侪注重行車平安，減速慢行，駕駛技術不過關的司機最佳不要駕車上路。此外，由於本年初冬本市氣溫一向較高，初度降雪，可能會“落地即化”造成路面濕滑，而一旦氣溫降到零攝氏度如下，地面就會結冰，對交通平安威脅更大。是以，交管部門提示沒有冰雪路面駕駛經驗的司機，雪天盡量不要駕車出行，可選擇地鐵等大众交通东西。

若是途中碰到下雪，應低落車速，千萬不要急踩剎車，而應採取連續“點剎”的辦法﹔防止頻繁並線﹔盡量防止與非機動車和行人混行﹔視線欠好時還應打開大燈或霧燈，給其他司機一個提示。

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