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薯條
薯條自己是碳水化合物的食品，隻有很少脂肪，但一經油炸成薯條即是另外一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪，熱量差未几相称於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包便可，這樣的價錢比一個套餐還廉价。
葡萄
性平，味酸甘，因為葡萄是1種高糖分高熱量的瓜果，含有不少糖分，并且主如果葡萄糖，易為人體直接吸取，1000g便秘治療,的葡萄含有600卡的熱量，並且還含有其他多種營養成分，以是肥胖的人，切忌多食。除上面這幾項要防止的食品，此外，肥胖症的人更必定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、紅糖、糕餅甜點、各種甜食、蛋黃、甜果汁等。
碳酸飲料
若是你為了康健而決定開始不喝碳酸飲料，但一般的飲料又無法滿足你，那麼氣泡水將會是個很不錯的替换方案。當然，防止喝任何的氣泡飲料才是遠離小腹或排放惱人氣體的最佳辦法。
烤肉腸
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部门）高，還含硝酸鹽婚宴,（多吃會致癌）。上班族吃肉腸占多数，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然甘旨卻含有致癌物。
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發表於 2019-6-11 16:37:08
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